Высокое кровяное давление и холестерин являются одними из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и часто связаны друг с другом.

При гипертонии значения артериального давления выше нормального порога. В этом случае кровь с большей силой перекачивается в артерии и в конечном итоге может вызвать инсульты, аритмии, повреждение почек, ишемию и сердечную недостаточность. Как распознать эту патологию? Симптомы обычно включают головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, нервозность, гудение, усталость и нарушения зрения, такие как вспышки света и жужжание.

Предотвратить и вылечить гипертонию непросто, но существуют некоторые факторы риска, такие как курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, диабет и гиперхолестеринемия. Холестерин, если он присутствует в правильной концентрации, полезен для правильного функционирования организма. Фактически, он способствует выработке витамина D и гормонов, как мужских, так и женских, а также регулирует состав клеточных мембран.

Как и триглицериды, он может связываться с другими жирами, содержащимися в крови, образуя липопротеины разных типов. Избыточное количество липопротеинов низкой интенсивности (холестерина ЛПНП) может привести к образованию атеросклеротических бляшек, представляющих опасность для здоровья. Фактически, они уменьшают поступление кислорода и крови к тканям, увеличивая риск инсульта и сердечного приступа. Точно так же пониженный уровень липопротеинов высокой интенсивности (холестерина ЛПВП) вызывает повышенный риск для сердца.

Холестерин можно держать под контролем, соблюдая сбалансированную диету и сокращая количество продуктов, богатых им, таких как масло, цельное молоко, колбасы, полножирные сыры (например, бри, камамбер, эдам и фонтина). Аналогичным образом следует исключить из рациона яичный желток, жир печени трески, мидии, устрицы и обработанное мясо. Наконец, важно изменить свой образ жизни, отказаться от курения и алкоголя, но, прежде всего, заниматься спортом каждый день.